痰湿体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微浑。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。痰湿体质的具体表现有以下几点，判断下自己在近一段时间内是否有以下症状：

1.头发、额头或者鼻子老是油油的，洗脸后不到30分钟，就会泛起油光；

2.容易出汗，背部黏黏的，腋窝部有异味，但不是狐臭；

3.很容易生痤疮，嘴里经常出现黏黏腻腻的感觉，尤其是早晨起床后；

4.体形肥满，并且腹部赘肉较多、常感觉腹部胀满；

5.常吃非常油腻、甜腻的精细食物；

6.遇到阴郁连绵的阴雨天，或者处于潮湿的环境中，感觉有东西哽在气管里一样，而且很多时候会有一种喘不上来气的感觉；

7.性格温和沉稳，自我控制能力强，有忍耐力，遇事稳重，不慌不忙，对事物有很强的洞察力，能冷静地判断事情，做事有条理，务实谨慎，给人的第一印象是很稳重。

痰与湿是如何形成的

在中医学中，吐出来的痰只是一个狭义的痰。“痰”涵盖的是一个广泛的概念，只要你的津液积聚了，停留了，处于一个不正常的运行状态，它都叫痰。

痰形成的原因主要有以下几点：

第一，体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。

第二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃；或恣食生食、瓜果，中阳被伤；或因热病饮水过多，脾运不及，等等都可以使水湿停留，聚集为痰。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊。

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