湿热体质容易出现“痘痘”问题

现在市场上五花八门的去痘化妆品是否对治疗青春痘有效？能起到多大作用？有的人在报刊上看到，用鲜芦荟切开涂擦患处，可以治疗青春痘。一试之下，还真有些效果。另外，还有说用蜂蜜、枸杞子捣烂涂脸部，也有治疗青春痘的效果。但是好像都不彻底，不知是否有效果办法吗？

还有二十多岁的小伙子，脸上总是长满青春痘，请问怎样避免留下疤痕？一般这种满脸的痘痘男孩子，说话是肯定能闻到口臭，脉滑数。在平常睡眠、饮食、排便、情绪等情况肯定不是很如意。一般饮食不香，但是爱吃肉，平常大便不成形，爱沾在马桶上；情绪急躁，容易生气发怒。这些症状其实这是典型的湿热体质表现。

要想祛除湿热，脸上不生痘痘还需要在日常生活中做到以下几点：

首先，要在饮食上改变。一日三餐，定点定时，并且不要过饱，8分饱即可。苏东坡有一句养生名言：“已饥方食，未饱先止”。但今人的观念则是“未饥先食，未渴先饮”。这样就失去了天生的饥饿感。这其实是很多疾病的根源，也是导致脾胃功能失调，而使水湿滞留于体内，产生水湿导致气化、湿热体质的根源，也使我们的身体丧失了应有的免疫能力。尤其是现代人运动量少，过度饱食，对健康非常不利。

另外，合理地选择一些祛湿热的食品，如多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。并且饮食还要多清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如扁豆、空心菜、苋菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕、西瓜等。

对于湿热体质的人来说，调节的方法很多，最好的方法是避免辛温助热的食物，并注意规律地饮食。

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