卡耐基在这章告诉青少年朋友成功讲演的重点是要有良好的心态。有很多人初学演讲时都有在人前讲话的恐惧感，但只要牢记自己的目标、充分做好准备，并争取一次次演讲练习的机会，如此持之以恒，每个人都会克服开始时的不自信，最终成为一个好的演讲者。

我跪下来——这可不是夸张——请求我的学生从害羞的龟壳里出来，自己见识一下。只要他们愿意走出来，这个世界会热情欢迎他们。我承认这需要时间，然而很值。

我们与世界接触的方式只有四种，这一点信不信由你。我们以这四种接触进行评估、归类：我们做什么，我们看起来是什么样子，我们说些什么，还有我们怎么说。本章谈论的是最后一项：我们怎么说。

在我教当众演讲课程之初，在培训发声练习上花费了相当长的时间，教学生们如何利用共振，训练他们增大音量，增加尾音的轻松活泼。但是不久发现，教导成年人怎样把音调合乎规范，怎样形成“透亮”的声音，完全是无用的东西。这些训练，对那些能花上三四年的时间来改进声音表达技巧的人来说，的确是个好方法。但我知道，我的学生只能使用自己天生的嗓音，如果把用以协助学生练习“横膈膜式呼吸”的时间、精力花在更重要的目标上——帮助他们从死也不敢放手去做的自我囚禁中解脱出来，我会取得十分快速而持久的惊人效果。感谢上帝，我这样做真是太明智了！

我的课程里设有几门课，用意是来解除成人的拘谨和紧张。我跪下来——这可不是夸张——请求我的学生从害羞的龟壳里出来，自己见识一下。只要他们愿意走出来，这个世界会热情欢迎他们。我承认这需要时间，然而很值。像法国福熙元帅说的战争艺术：“概念极为简单，不幸的是，执行起来很复杂、很困难。”拘谨局促是最大的绊脚石，不仅在身体上，而且也在心理上。它随年龄增长而变得更顽固。

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