下面只是最近20多年来奥修设计的静心的某些技巧。大多数的技巧在印度浦那的奥修国际社区被运用于正在进行的静心课程，也被世界各地的桑雅生们以个体或团体的方式作常规的练习。另外一些技巧目前是作为治疗团的一部分技巧而被使用。同时，3种静心治疗——神秘玫瑰、无念和再次出生——以它们完整的形式在浦那社区里被经常使用，也被受过训练的世界各地的治疗家经常使用。几乎所有的静心技巧都配备有特定的音乐。

大多数的静心可以单独做，但是如果与别人一起做，任何静心通常都更有力一些。

这些由奥修设计的静心技巧都是活动的、动态的，它们由活动、做开始，把你引导到一个完全无为的状态。某些静心技巧是适合定位于身体的人的，另一些是适合定位于心的人的，还有一些是适合定位于头脑的人的。

奥修的技巧3种类型都有，它们从身体开始，通过心来运作，把你带到一个无念的意识的宁静和寂静之中。

建议你尝试任何出现在你面前的技巧，练习21天以彻底地感觉它的效果。如果适合，那么去尝试它，每天在同一个时间与它一起玩，连续3个月。3个月之后，它在你身上的效果将是不言自明的（self-evident）。然后就没有必要规定自己去做它了。它要么会自动地消失，它要么变成你生命的一部分、你的一部分。

奥修说在早晨练习一个活动的静心，在晚上练习一个宁静的静心，这是很有帮助的。随着白天转到晚上，你是从外界转入内在，从主动转入被动。

所以，带着你的整个的存在，但不要带着一个严肃的态度，全然地进入这些技巧。没有什么要盼望的，没有什么要达成的，所以你可以只是与它一起玩，玩个痛快。

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