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凌峰来回反复地练了很久，庄教练没说停，他自己也不好意思偷懒。

直到练到最后，他跑不动了，呼吸喘得厉害，两脚灌铅似的。

这种100米的极限速度冲刺，开始身体储备有体能，肌肉耐受力能承受。

还觉得没那么难，但越跑到后面，每跑一次都让人几乎连气都喘不过来。

这种连续的冲刺，身体积累产生的疲劳感，根本来不及消除。

接下来凌峰每一趟的速度越来越慢，拖拉着走回起跑线的速度也越来越长。

最后一趟跑完，凌峰整个人几乎瘫在了地上，连动弹手指的力气都没有了。

太累了，凌峰从来没有跑过这么累的。

庄教练看到凌峰躺地上了，就快步走到凌峰面前说道：

“别赖在地上，赶紧起来，慢慢走一会，剧烈运动后躺下是大忌。”

“很容易造成回心血量减少，心输出量下降，出现头晕、眼前发黑等症状。”

“严重的会导致休克，对身体机能伤害很大，赶紧起来，慢慢走一会。”

凌峰听了教练的话，晃悠悠地站起身，开始艰难的慢慢走动。

凌峰感觉两条腿好像不是自己的一样，灌了铅似的，完全使唤不动。

肺部火烧火燎的感觉充斥着，每吸一口都像是吞了颗炭火一样。

豆大的汗水从额头渗出，顺着脸颊不断滑落，脖子后背一圈都是湿漉漉的。

整个身体像是在被压路机来回碾过一样，榨不出一丝力气。

在今天训练之前，凌峰还自觉身体在同龄人中算很好的。

可怎么也没想到，第一天的常规训练，就把自己给训练趴下了。

尽管训练之前，庄教练就说，跟他学习跑步技巧，他会很严格训练学员。

他想象过训练强度会比较大，可真开始训练才发现，训练强度远超过了自己的想象。

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